Depression – und jetzt? als Hörbuch

Depression und jetzt

Gute Neuigkeiten – bald gibt’s was auf die Ohren 🎧 Mein Erstlingswerk „Depression – und jetzt? Wegweiser einer Erfahrungsexpertin“ wird bald auch als Hörbuch erhĂ€ltlich sein! 🎉📚🎧

„Depression – und jetzt?“ als Hörbuch

Wenn Du betroffen von einer Depression oder angehörig bist, kann dieses Hörbuch eine wertvolle UnterstĂŒtzung sein. Es enthĂ€lt nicht nur Fachinformationen, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen und viele Impulse zu Selbsthilfe-Möglichkeiten. Ebenso ist es auch eine Hilfestellung fĂŒr Angehörige, was deren UnterstĂŒtzung aber auch Abgrenzung und eigene SelbstfĂŒrsorge betrifft 🙏 Veröffentlicht wurde das Buch 2020 durch den Starks-Sture-VerlagÂ đŸ€©

Worum geht’s in „Depression – und jetzt?“


ErhĂ€lt man die Diagnose oder vermutet eine Depression bei sich oder einem Angehörigen, steht zunĂ€chst ein großes Fragezeichen im Raum.

Warum ich? Was nun? Therapie oder Selbsthilfegruppe? Medikamente, ja oder nein? Psychologe oder Psychiater – welcher Arzt ist der richtige fĂŒr mich? Wo finde ich die passende Hilfe? Welche Therapie wird von der Krankenkasse erstattet? Wie gehe ich mit dem Thema Arbeit und Krankheit um? Wie kann ich oder wie können meine Angehörigen mir helfen?

All jene Fragen habe ich in meinem Buch „Depression – und jetzt? Wegweiser einer Erfahrungsexpertin“ beantwortet.  Neben fachlichen Infos berichte ich von meinen eigenen Erfahrungen – wie war das damals als Kind mit dieser Symptomatik? Wie fand ich Hilfe? Wie lĂ€uft das so in der Partnerschaft mit Depressionen? Warum waren und sind Tiere eine so große UnterstĂŒtzung?

Auch SuizidalitĂ€t bzw. dem Umgang damit und Infos/Hilfestellungen fĂŒr Angehörige enthĂ€lt das Buch. Zudem kommen drei Personen aus dem fachlichen Kontext in Form von Interviews zu Wort – mein Psychiater, Herr Peters; Klinik-Chefin und Past-PrĂ€sidentin der DGPPN (Deutsche Gesellschaft fĂŒr Psychotherapie, Psychiatrie und Nervenheilkunde), Frau Dr. Hauth und Heilpraktikerin fĂŒr Psychotherapie, Jessica Exner, welche tiergestĂŒtzte Therapie anbietet.

Fachliches, privates – nun, ein persönlicher Wegweiser eben, von mir als Expertin aus eigener Erfahrung.

Warum noch ein Hörbuch, wenn es das Buch doch schon als Printversion gibt?


Abgesehen davon, dass immer mehr Menschen BĂŒcher lieber hören, statt zu lesen, gibt es noch einen anderen wichtigen Aspekt, der mit der Erkrankung zu tun hat: Es ist ein hĂ€ufiges Symptom der Depression, dass man sich schlecht(er) konzentrieren kann. Auch fĂŒr mich war viele Jahre das Lesen von BĂŒchern ĂŒberhaupt nicht möglich.

Von vielen anderen Betroffenen – vorrangig aus meiner Community via Social Media – habe ich gehört, dass auch sie die Konzentrationsprobleme beim Lesen haben. Hingegen aber viel eher auditiv in der Lage sind, sich zu fokussieren.

Es war ein großes Kompliment fĂŒr mich, als mir mal jemand schrieb, dass er sich meine Blog-BeitrĂ€ge von einer Freundin vorlesen lĂ€sst, weil er da viel besser die Inhalte aufnehmen kann – im Gegensatz zum selbst lesen.

Wir haben in Deutschland etwa 6 Millionen Menschen mit einer diagnostizierten Depression. Mein (Hör-)Buch ist eine UnterstĂŒtzung fĂŒr Betroffene als auch Angehörige.

Und wenn ich mit einem Hörbuch noch die ein oder andere Person mehr erreichen kann, die sich durch meine Zeilen unterstĂŒtzt und vor allem weniger alleine fĂŒhlt, dann möchte ich dieses Vorhaben unbedingt angehen.

Doch dafĂŒr bin ich auf UnterstĂŒtzung angewiesen


Nun soll es einen Schritt weiter gehen: „Depression – und jetzt?“ möchte ich als Hörbuch veröffentlichen. Um das zu realisieren, brauche ich jedoch Deine UnterstĂŒtzung und habe daher eine Crowdfunding-Kampagne auf Betterplace gestartet. Zu deutsch: Ich sammele Geld đŸ™ˆđŸ€·â€â™€ïžđŸ˜…

Aber eben nicht einfach so, sondern Crowdfunding bedeutet ja auch, dass alle Spendenden etwas erhalten.

💿 Also, das Hörbuch wird final 15,99 € kosten. UnterstĂŒtze das Crowdfunding-Projekt mit 10 € und erhalte das Hörbuch als Datei oder ab 20 € das Hörbuch und das Buch in Print mit einer Widmung 📖💕 

Wie sich die Kosten bzw. das Fundingziel von 1.500 € zusammen setzen:


👉 Da es ein sehr persönliches Buch ist, habe ich mich gegen eine professionelle Hörbuchsprecherin entschieden und werde – Tadaa! – das Ganze selbst einlesen. Hierzu werde ich vorab ein kleines Coaching besuchen (es soll schließlich nicht im Berliner Dialekt eingesprochen werden 😅). Diese werden sich auf ca. 400 € belaufen.

👉 Die Aufnahme erfolgt dann mit AndrĂ© von der Band Bastelbande -die Band kann ich Dir von Herzen empfehlen und er selbst als erfahrener Musiker bzw. Musik-/Tontechniker unterstĂŒtzt mich technisch bei der Aufnahme, dem Schnitt und allem, was da drum herum erfolgen muss. Dessen Arbeit und die Miete fĂŒr das Aufnahmestudio kosten ca. 800 €.

👉 Und dann gibt es noch mehrere kleine Kosten, wie z.B. Einstellungskosten und Provision bei den Hörbuch-Distributoren, die das wiederum auf den ĂŒblichen Streaming-Plattformen online stellen als auch die Kosten meiner Verlegerin, die u.a. diese Arbeit ĂŒbernehmen wird. HierfĂŒr ist eine Pauschale von 300 € angesetzt.

👉 Meine Zeit fĂŒrs das Einlesen, was einer der grĂ¶ĂŸten Posten ist, wenn ich es in Honorarstunden berechnen wĂŒrde, wird NICHT mit berechnet.

Laut Plan …


… wĂ€re es total mega, im Mai/Juni mit der Aufnahme anzufangen, damit das Hörbuch im Sommer/Herbst veröffentlicht werden kann. Ich hab beschlossen, dass wenn 75% der Kosten zusammen sind, werden wir mit der Realisierung des Projektes anfangen. 

Wenn Du Fragen oder Anmerkungen dazu hast, dann schreibe mir gerne einen Kommentar hier unter dem Beitrag.

Ich bin auf jeden Fall mega gespannt und schon jetzt allen Menschen dankbar, die mich in der Realisierung des Projektes unterstĂŒtzen đŸŒ» Wenn Du mitmachen magst, freue ich mich sehr darĂŒber. Jeder Beitrag zĂ€hlt: Zum Crowdfunding 

Und nun?

Hilfe zur Selbsthilfe


Hier findest Du Informationen zu meinem Buch „Depression – und jetzt? Wegweiser einer Erfahrungsexpertin“ sowie zu  Beratungs- und Workshopangeboten fĂŒr Betroffene von Depression und Angststörungen und deren Angehörige.

Akut in der Krise? 


Du bist nicht allein, weder mit Deiner Erkrankung  noch bei deren BewĂ€ltigung. Also lass Dir gern helfen!  Hier findest Du eine Übersicht zu Krisenanlaufstellen.

Tipps zur
Therapieplatzsuche


Hier findest Du nĂŒtzliche Hinweise und Infos zum  Kostenerstattungsverfahren.

Newsletter & Co.


Es gibt diverse Möglichkeiten, auf dem Laufenden zu bleiben, regelmĂ€ĂŸig Input zu erhalten, ĂŒber Lesungen und Workshops informiert zu werden, dabei meine Arbeit zu unterstĂŒtzen oder mehr ĂŒber meine eigenen kleinen Genesungsbegleitenden auf vier Pfoten zu erfahren.

Akut in der Krise? 


Du bist nicht allein, weder mit Deiner Erkrankung  noch bei deren BewĂ€ltigung. Also lass Dir gern helfen!  Hier findest Du eine aktuelle Übersicht zu Krisenanlaufstellen.

Tipps zur
Therapieplatzsuche


Hier findest Du nĂŒtzliche Hinweise und Infos zum  Kostenerstattungsverfahren.

Hilfe zur Selbsthilfe


Hier findest Du Informationen zu meinem Buch „Depression – und jetzt? Wegweiser einer Erfahrungsexpertin“ sowie zu  Beratungs- und Workshopangeboten fĂŒr Betroffene von Depression und Angststörungen und deren Angehörige.

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Es gibt diverse Möglichkeiten, auf dem Laufenden zu bleiben, regelmĂ€ĂŸig Input zu erhalten, ĂŒber Lesungen und Workshops informiert zu werden, dabei meine Arbeit zu unterstĂŒtzen oder mehr ĂŒber meine eigenen kleinen Genesungsbegleitenden auf vier Pfoten zu erfahren.

Mitgliedschaften & Kooperationen

Die Deutsche Gesellschaft fĂŒr SuizidprĂ€vention ist seit 1972 die ĂŒbergreifende Fachgesellschaft fĂŒr Einrichtungen und Personen, die sich in Forschung, Lehre oder Praxis mit SuizidprĂ€vention befassen.

Die Deutsche Depressionsliga ist eine bundesweit aktive Patient:innen-vertretung. Sie ist eine reine Betroffenenorganisation, deren Mitglieder entweder selbst erkrankt sind oder aber sie sind Angehörige von Betroffenen.

Die GrĂŒnder:innen von Freunde fĂŒrs Leben sowie viele der (ehrenamtlich) Beteiligten haben selbst geliebte Menschen durch Suizid verloren. Ich selbst kenne Suizidgedanken von mir frĂŒher als auch Menschen, die dadurch verstorben sind.

Die Seminare von Seelische Erste Hilfe Leisten befÀhigen Menschen dazu, selbstbewusster, informierter und empathischer mit seelisch belasteten Personen umzugehen. Unser Ziel ist, dass analog zu körperlichen Erste-Hilfe-Kursen auch seelische Erste-Hilfe-Kurse fester Bestandteil einer Aus- oder Weiterbildung sind.

Gemeinsam gegen Depression ist eine AufklĂ€rungskampagne von Janssen. UnterstĂŒtzer:innen der Initiative und die Teilnehmenden des Aufrufs „Zeig Gesicht“ berichten ĂŒber ihre ganz persönlichen Geschichten und teilen ihre Erfahrungen mit Depressionen.

Die Folgen von Stigmatisierung und Diskriminierung sind fĂŒr Betroffene und Angehörige allgegenwĂ€rtig. Mutmachleute bewirken ein Umdenken in der Gesellschaft, denn psychisch kranke Menschen haben keine Lobby! Wir geben ihnen eine Stimme, damit sie heraustreten können aus ihrem Schattendasein.

Erfahrungen & Bewertungen zu Nora Fieling

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