Therapeut

Depression – 13 Tipps für einen entspannteren Schlaf

Kennt ihr das Gefühl, dass ihr total verkuschelt im Bett liegt, innerhalb von Minuten in einen tiefen Schlaf verfallt und am nächsten Morgen putzmunter und ausgeschlafen aufwacht, um fit in den neuen Tag zu starten? – NEIN? Ich auch nicht … 🙁 „Mit dem Schlaf habe ich keine Probleme. Ich zähle einfach bis Drei und …

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Erkenntnis: Mein Psychiater ist auch nur ein Mensch

Seit Herbst 2012 bin ich nun regelmäßig bei meinem Psychiater. Lange Zeit, etwa die ersten 2 Jahre, sah ich in ihm keinen Mann, nicht mal einen Menschen. Er war für mich eine Figur, die in ihrem Verhalten perfekt war, die mich zu verstehen schien und die mir in jedem Gespräch einen Anstupser zum Nachdenken mitgab. …

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Mehr JA zum NEIN

„Nein“ sagen – „Nein sagen und selbstbestimmt glücklich werden!“, so lautet der Titel der Blogparade, zu der Katrin Klemm von Die Kernforscher aufgerufen hat. Es gibt zig Situationen, die mich nerven, wo ich mich in eine Ecke gedrängt fühle und das nur, weil ich nicht „Nein“ gesagt habe. Nicht allein die Situationen nerven mich, sondern …

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Warum ich Angst vor der Therapie habe

Der große Tag ist da: Heute beginnt offiziell meine ambulante tiefenpsychologisch fundierte Therapie. Monatelang habe ich darauf gewartet, konnte es kaum erwarten meine Baustellen anzugehen – und nun sitz ich hier und würde am liebsten absagen. Ich habe Angst!