Allgemein

Krisen können das Leben ganz schön auf den Kopf stellen. Ich spreche aus Erfahrung: Die Depression hat mich so oft schon völlig aus der Bahn geworfen, begleitet von Panikattacken, die […]

„Depression? – Ach, da musst Du einfach mal nur wegfahren. Bissel Urlaub machen, die Seele baumeln lassen, Dir was Gutes tun. Dann wird das wieder!“ – So viele Menschen, die

Als ich in der Tagesklinik war, gab es eine Therapie-Einheit namens „Selbstfürsorge“. Hier suchten wir positive Verstärker in unserem Leben – was tut uns gut, womit fühlen wir uns wohl

Selbstfürsorge – ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Doch während wir von den positiven Auswirkungen und den rosigen Bildern der Selbstfürsorge überflutet werden,

„Ich rede über Suizidgedanken mit niemandem, aus Angst, eingewiesen zu werden.“ – Früher waren das meine eigenen Gedanken. Heute lese ich diese Aussagen oft auf Social Media in den Kommentaren,

Achtsamkeit ist eine beliebte Methode, um Stress abzubauen, die eigene Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Doch was, wenn Achtsamkeit selbst zum Stressfaktor wird? Wenn man sich unter

Vor Kurzem schrieb ich, dass ich über den Urlaub mit einer psychischen Erkrankung und inzwischen bin ich wieder angekommen: In meinem Alltag mit psychischer Erkrankung. Während ich das schreibe, frage

Sommer, Sonne – Sorgen. Für viele ist es mit der Sommerzeit und den Sommerferien eine herausfordernde Zeit, weil sämtliche Ärzt:innen als auch Psychotherapeut:innen in den Sommerurlaub fahren. Ich weiß selbst,

Nach ca. sieben Jahren waren mein Partner und ich mal wieder im Urlaub. 10 Tage Italien – viele denken vermutlich, was das für ein Traum ist und vor allem für

Gute Neuigkeiten – bald gibt’s was auf die Ohren 🎧 Mein Erstlingswerk „Depression – und jetzt? Wegweiser einer Erfahrungsexpertin“ wird bald auch als Hörbuch erhältlich sein! 🎉📚🎧 „Depression – und