Gute Neuigkeiten – bald gibt’s was auf die Ohren 🎧 Mein Erstlingswerk „Depression – und jetzt? Wegweiser einer Erfahrungsexpertin“ wird bald auch als Hörbuch erhältlich sein! 🎉📚🎧 „Depression – und […]
Depression – und jetzt? als Hörbuch Weiterlesen »
So oft ertrank ich in meinen Gefühlen. Mit tosendem Rauschen kamen sie auf mich zu, erfassten mich, zogen mir den Boden unter den Füßen hinweg. Ich überschlug mich in ihnen,
Achtsam und nachhaltig durch Krisen – mit dem ANKER-Training Weiterlesen »
In den letzten Wochen ist so einiges passiert, weshalb ich vor ein paar Jahren noch in eine fette Krise von Depression, Angststörung oder Panikattacken gerutscht wäre – Stand jetzt geht
Selbsthilfe bei Depression und Angststörung – Du kannst das auch! Weiterlesen »
„Du musst einfach mal Sport machen, dann kommste raus aus der Depression!“ – Ich denke, die meisten von uns haben das schon zu hören bekommen. Doch einerseits lässt sich Hilfe
Sport – Noras Wort zum Sonntach Weiterlesen »
Akzeptanz für uns und unsere Erkrankung – wünschen wir uns sehr oft von den anderen. Von Angehörigen. Von der Gesellschaft. Wenn es darum geht, uns, unsere Erkrankung oder auch schwierigen
Wie Du Gefühle akzeptieren lernen kannst Weiterlesen »
Vergangenen Donnerstag berichtete L. in dem Gastbeitrag „Wenn Eltern sterben, ohne tot zu sein.“ über ihre Erfahrungen mit emotionalem Missbrauch und dem Kontaktabbruch zur Familie. In einem früheren Beitrag schrieb
Familie – Noras Wort zum Sonntach Weiterlesen »
Ein Gastbeitrag von L. – vielen Dank für Deine Offenheit 💚 Wenn Eltern sterben, ohne tot zu sein „Alle Eltern lieben ihre Kinder.“ Wenn ich diesen Satz höre, zieht sich
Wenn Eltern sterben, ohne tot zu sein Weiterlesen »
Therapieplatzsuche – allein das Wort löst bei vielen schon Herzrasen aus Verständlich. Denn zusätzlich zur Erkrankung und dem Auseinandersetzen mit schwierigen Gefühlen und schmerzhaften Erlebnissen, steht einem die Hürde bevor,
9 Tipps zur Therapieplatzsuche Weiterlesen »
Innere Leere, Derealisation, Depersonalisation, Umgang mit schwierigen (Nicht-)Gefühlen – manchmal ist es auch für mich zum Haare raufen. Natürlich. Nachfolgend habe ich einige meiner Selbsthilfe-Methoden beschrieben. Es ist nichts, was man
Wie finde ich einen Zugang zu Gefühlen? Weiterlesen »
Seit Mai 2015 schreibe ich hier über meine Erfahrungen und meinen Umgang mit Depression und Angststörung. Während ich anfangs viel über mich schrieb, wandelte sich das ganze etwas und ich