Resilienz – mehr als ein Modewort!?
Du möchtest nie wieder Krisen oder schwierige Gefühle erleben? – Okay, wer auch immer so etwas anbietet oder verspricht, ist unseriös. Denn natürlich ist das völlig unrealistisch und unmenschlich. Schmerz,
Depression – wie ich mit dieser Methode lernte, Ziele umzusetzen
Mehrmals war ich wegen der Depression und Angststörung in einer psychiatrischen Tagesklinik. Dort als auch in der ambulanten Psychotherapie ging es am Anfang darum, Ziele zu nennen, weshalb ich dort
3 Tipps, mit denen Du Deine Ziele erreichst
„Auch ich schaffe nicht alles – und das ist okay.“, schrieb ich in meinem Beitrag letzte Woche. Pausen einlegen, akzeptieren, wenn etwas nicht so klappt, wie wir (andere?) es erwarten,
Auch ich schaffe nicht alles! Und das ist okay!
Neulich erzählte ich in meiner Story auf Instagram, dass ich zwischen den Jahren mit meinem Partner die Küche malerte, einen anderen Tag ein ganzes Buch las und ein paar Tage
clay Health – Eine App für mehr mentale Gesundheit!?
Kooperation/Werbung: Apps gibt es heutzutage wie Sand am Meer – ob Fitness, Musik oder Bücher. Wieso dann keine App, die mich bei meiner mentalen Gesundheit unterstützt? Das haben sich die